Fasten und Fastenwandern am Meer unter südlicher Sonne

… ein einmaliges Gruppenerlebnis erwartet Sie

Fastenwandern am Meer

Ideal in jeder Hinsicht ist es natürlich am Meer zu fasten: Der positive Einfluss der jodhaltigen Salzluft, die herrlich entspannte Art, in der man am Strandbarfuss laufen kann, der basische Effekt des Badens in Salzwasser – der positive Effekt des Fastens am Meer ist kaum zu übertreffen.

Die leichte Brise beim Fastenwandern am Meer pustet den Streß und die Anspannung förmlich weg. Die extrem schadstoffarme Luft ist eine Wohltat für Allergiker, die oftmals deutliche Erleichterung bei Fastenwandern am Meer verspüren. Die einzigartige Kombination von Sonne und Salzwasser sowie jod- und magnesiumhaltiger Luft, die zudem reich an Spurenelementen ist, wirkt sich ausgleichend und re-harmonisierend auf die Schilddrüse und somit auf den ganzen Körper aus – und nicht nur auf den Körper.

Fasten am Meer beruhigt zudem das aufgewühlte Gemüt, Körper und Geist kommen zur Ruhe, meditative Momente fliegen einem zu, ohne dass man sich darum bemühen muss. Nirgends kann man so gut entspannen, still werden wie am Meer und beim Fasten am Meer. Die Urgewalt des Meeres lädt unsere Batterien wieder auf, lässt uns Kraft schöpfen und Lebensfreude(wieder)finden.
Das sonst mühsame und beschwerliche Aufstehen fällt beim Fastenwandern am Meer ganz leicht – wie von selber erhebt man sich mit der Sonne, die blutrot über dem Meer aufgeht, im selben Rhythmus wie die Natur, im Einklang mit dem natürlichen … lädt ein erster morgendlicher Strandspaziergang alle Batterien wieder auf. Der Kreislauf wird angeregt, der Stoffwechsel kommt auf Touren. Deswegen macht Meerluft ja immer so hungrig. Hungrig?! Keine Sorge, dank unserer speziellen Fastenernährung wird Ihr Körper mit allem versorgt, as er braucht, Fastenkrisen sind selten und Hungergefühle kommen so gut wie nie auf.

Natürlich fastenwandern wir nicht nur am Meer, sondern auch in den Bergen, die ja schließlich einen Großteil der Insel Korsika ausmachen, doch ist das Meer immer gegenwärtig und immer erreichbar, da unserer Ferienanlage direkt am Meer liegt. Auch Sonderwünsche wie Meernähe oder Meerblick während des Fastenwandern am Meer-Aufenthaltes könne in der Nachsaison, also im Herbst meist erfüllt werden.

Beim Fastenwandern am Meer kommt alles wieder in Harmonie, was im hektischen Alltag aus dem Gleichgewicht geraten ist, Fastenwandern am Meer ist optimal, um Ruhe und leichte körperliche Bewegung auf äußerst angenehme Art miteinander zu vereinen. Fasten Sie zum ersten Mal? Es wird Ihnen beim Fasten am Meer besonders leicht fallen. Sind Sie schon Fastenprofi? Sie werden den Unterschied zu anderweitigen Fastenaufenthalten spüren und schätzen.

Wählen Sie bei uns Ihre individuelle Fastenform aus, ganz Ihrem individuellen Konstitutionstyp entsprechend, denn Fasten & Wandern soll Freude und Vergnügen bereiten. 

Haben Sie sich das noch nie gewünscht: fit, gut gelaunt und gesund aus dem Urlaub zu kommen, mit jugendlich-frischer Haut, ausgeglichenem Gemüt und einigen Kilo weniger auf den Hüften, leicht und beschwingt eben? 

Fasten ist eines der ältesten (und billigsten!) Naturheilverfahren – kombiniert mit viel sanfter Bewegung an der frischen Luft (wie z.B. strandwandern, schwimmen, radfahren und bergwandern) kann es geradezu Wunder wirken. 

Das Wichtigste jedoch ist: Fasten beginnt in Ihrem Kopf, denn wenn Sie freiwillig eine Woche oder länger auf Essen verzichten, sollten Sie offen sein für neue Erfahrungen mit sich selber. Hilfreich und unterstützend wirken beispielsweise Meditationen und Entspannungsübungen, aber auch wohltuende Massagen. .

Fastenwandern mit uns auf Korsika, den kanarischen Inseln, oder Mallorca hat weder etwas mit Selbstquälerei zu tun, noch mit sportlicher Leistung. 

Die meisten Teilnehmer unserer Fastenwander-Seminaren fühlen sich schon nach wenigen Tagen voller Vitalität, Tatendrang und Lebensfreude.

Manche berichten, daß sie nach einer Woche Fastenwandern durch unsere Wälder und Berglandschaften, entlang malerischer Strände und entlang wildromantischen Wasserläufen ausgeglichener und erholter sind als nach einem dreiwöchigen Urlaub. 

Das weit verbreitete Vorurteil, Fasten bedeute Verzicht, Askese, Leiden und Selbstkasteiung, trifft nicht zu. Richtig Fasten hat aber mit Hungern (sei es freiwillig oder unfreiwillig) nichts zu tun. 

Das intensive Gruppenerlebnis ist für viele unsere Fastenwanderer sogar enorm wichtig: Sie lernen neue und interessante Menschen kennen, die das gleiche Ziel haben, Sie können Erfahrungen austauschen und ermuntern sich gegenseitig. 

Wir bieten betreutes Fastenwandern in der Gruppe an, eine sichere und rücksichtsvolle (Wander-) Begleitung, kümmern uns um die Bereitstellung von Tees, Obst- und Gemüsesäften, Suppen und Früchten, und organisieren auch die übrigen „Fastenbelange“, seien dies nun Entspannungsübungen, Massagen, Einzelgespräche oder Ernährungsberatung. 
Unsere Fastenwandern-Seminare dauern in der Regel 7 bis 14 Tage und finden im Herbst, Winter, Frühjahr und Sommer statt. 

Jeder Kurs hat seinen eigenen Charakter.
Die Unterbringungsart variiert je nach Ausschreibung vom Einzelbungalow, Appartment, Studio oder Hotelzimmer. 
Auch die Geländebeschaffenheit (Sandstrand, Waldboden, Gebirge) kann unterschiedlich sein. Wir wandern unterschiedlich viele Tageskilometer (5 – 20 Kilometer), je nach Steigung, Witterung und Gruppenfitness. 

Die abwechslungsreichen und informativen Zusatzprogramme (Atemarbeit, Yi Jin Jing, Feldenkrais, Entspannung nach Jacobsen, Qi Gong, Meditation, Besichtigungen u.s.w. je nach örtlicher Gegebengeit) und Betreuung runden unser Programm ab.

Wählen Sie Ihre Fastenverpflegung selbst aus, ganz entsprechend Ihrem Konstitutionstyp und Ihren Vorlieben. 

Sie erhalten von uns eine Checkliste, mit der wir den für Sie optimalen Fastentyp und Ernährungstyp herausfinden und Sie so während und nach der Fastenwoche optimal unterstützen können.
Sei es beim Abnehmen, Gewicht halten, bei der gesunden Ernährung, oder Ihrer allgemeinen Vitalität. Die Ergebnisse der Auswertung besprechen wir individuell mit jedem Teilnehmer/-in während des Seminars.

Sollten Sie sich nicht sicher sein welches für Sie die optimale Fastenform ist, dann setzen Sie sich einfach mit unserem erfahrenen Fastenwanderleiter in Verbindung und lassen Sie sich vorab individuell beraten.

Fasten und Fastenwandern mit uns ist dazu da Ihnen Freude zu bereiten und eine angenehme Fastenerfahrung zu ermöglichen.

Nutzen Sie die Gelegenheit zu einer kostenlosen individuellen Ernährungsberatung, einem Vitalcheck, oder ihrer auf Sie zugeschnittenen Abnehmhilfe und Body Forming.

 

Bitte geben Sie bei Anfragen zum Fasten oder Fastenwandern eine gültige E-mail an, da alle Anfragen persönlich per e-mail beantwortet werden.


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2 Gedanken zu „Fasten und Fastenwandern am Meer unter südlicher Sonne

  1. Kathrin

    Lieber Andre, seit ich damals bei dir zum Fasten auf Korsika war finde ich dieses Thema so unglaublich spannend und es begegnet mir immer wieder. Und gerade habe ich mir eine Doku auf arte angeschaut, vielleicht kennst du sie oder den Inhalt noch nicht, es geht u.a. auch um die Krebsforschung. Ich finde das total faszinierend! Also vielleicht auch was für dich, der arte-Film?! Liebe Grüße, Kathrin
    https://www.arte.tv/de/videos/043980-000-A/fasten-und-heilen/

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  2. Claudia

    Lieber Andre
    wir möchten uns auch auf diesem Wege für die wunderbare Fasten-Woche bedanken. Wir haben so viel von Dir gelernt, Du hast uns freimütig Dein wertvolles Wissen weitergegeben. Die Orte an die Du uns geführt hast, waren alle von besonderer Schönheit. Herzlichen Dank. Claudia und Doris

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